笔趣阁 > 其他小说 > 永的日记 > 7.11

  昨天晚上还是有没睡好啊,最主要的问题就是没睡着。

  先是自己发呆,用那个飞行员两分钟睡眠法发呆了几分钟,然后上床睡觉,结果睡不着,不知道为什么,明明状态蛮好,呼吸平稳,身体放松,但脑子里就是会想到一些东西,难搞。

  实在睡不着,下床后上个厕所重新再酝酿睡意,也是发呆了几分钟就上床睡觉了,但还是睡不着,不过这次就没有下床了,在朦胧中睡去。

  早上六七点钟听到阿姨在大声聊天喊话,也不知道是宿管阿姨还是隔壁宿舍楼在施工,反正听得到阿姨在那吵,还有就是隔壁施工的学校,大清早的机器咚咚咚的响。

  受不了,起来了,早上还是这样,洗漱,八段锦,上大,不过今天八段锦没打完,拉大去了。

  今天还是在安保部学习轮岗,上午跟着陈主管去前厅帮忙接待,市领导,代表和监察来开会,我看他们也没有三头六臂,怎么他们就能当领导,我就当服务员呢?

  其实也没啥忙的,帮忙拉下门,行李都没有,不用帮忙拿,车辆也不用指引,就两辆大巴。

  待了会就回监控室了,不过陈主管说的也对,没活也要主动服务,特别是有一些不在于职责范围内的,但你看到客人需要帮助,你也要主动的去服务,干服务就是这个样子的,积极主动,热情细心。

  今天还是十一点就干饭了,主管叫我们下午两点来上班,休息时间又多了半小时,还是安逸。

  我发现Keep还有测体态的功能,想到之前美丽修行APP也能测肤质,测的都蛮准的,还有随着聊天智能的发达,ai的建议也越来越专业了,总的来说现在AI确实很方便,如何运用AI让自己更便利是如今学习的趋势潮流,如果不能掌握AI生活还像传统一样,这个效率相比掌握了AI肯定是低的多。

  对了,说回Keep的测体态,还是蛮准的,我毛病确实还不少,主要就是头前引和骨盆前倾,然后高低肩也确实有一点,剩下的都是小问题,稍微明显点的就是我的这个o形腿,这些其实问题我自己也知道,或者说知道症状,但不知道具体这个病状名称。

  那现在迟到了,接下来的事情就好办了,对症下药嘛,体态出问题了,那就修正。

  头前引,你就尽量不要低头玩手机啊,玩电脑之类的,尽量把头抬起来,然后有空做一下颈部的拉伸。

  骨盆前倾的话,主要是锻炼我核心和臀部的肌肉,还有就是做一些修正体态的拉伸以及有意识的控制自己敛臀收腹。

  O型腿的话,平时控制走路的姿势,不要老是外八。

  其他的慢慢再来嘛,这个月主要先把骨盆前倾和核心练起来,其实说到底还是要练我的核心,还有修正体态。

  我感觉骨盆前倾对我生活的影响还是比较大,我的这个身材也算是个S型,哈哈哈哈,不过其实这体态是有问题的,就像我之前打羽毛球跳起来杀球,盆骨、尾椎骨这会痛,我怀疑跟这个骨盆前倾就有很大的关联。

  反正尽量抽时间来锻炼核心和进行各种体态训练,其实时间还是有点少,要是在学校的话,自己的时间还会更多些,但是上班没办法,行政班算好的了,能固定上下班时间。

  好家伙,今天中午也没睡着,只能眯了会,不知道为啥?难道是因为没戴耳塞吗?

  各个酒店的总监及更高的级别真的很厉害,有些人可能学历低一些,但这也只不过是时代的局限性罢了,我这本科也不过是时代的红利,而且人家学历低都能当经理,你学历高不见你当经理?

  所以肯定是有什么东西值得学习的,经验以及方法,反正刚开始就是要吃苦,多学习,有方法的吃亏和掌握,然后尽可能去行业顶尖品牌学习进步。

  成长就是不断刷新认知,直到找到那个最正确的选项。

  下午没吃饭,一是那个菜基本上都是中午剩下的,二是中午阿姨给我打的蛮少,不想吃了,浪费钱,不过下午给明豪打的倒是多。

  三就是我那还有小面包,明豪那也有火龙果,不怕饿。

  我真服了,我在知乎发表了AI问答想法,结果b乎给我禁言了一天。

  md,我真的想删了它。

  晚上主要就是耍手机,看视频,洗澡,今天又看了部电影《布鲁克斯的故事》,还有做了下臀桥。

  对了,还拿了快递,幸好豪跟我一起去,不然这快递我一个人真拿不了,快递多就算了,还重,主要是其中一个是我的40斤哑铃,而且那编织袋依旧如此扎手。

  今天还是分享一句鸡汤,在网上看到一句话:屈服于周围的环境和人,做了自己不想做的事,才是懦夫。